Otro de los primeros síntomas de embarazo es sentir cansancio y somnolencia sin razón aparente.
¿Sientes que deseas dormir más de lo habitual? es el hipersomnio.
Las horas que antes dedicabas a dormir ya no son suficientes. Estas más cansada y a todas horas sientes ganas de dormir.
¿Porque sientes cansancio y somnolencia en el inicio del embarazo?
- Esta necesidad de dormir está causada por los cambios hormonales, por la alta cantidad de hormonas que tu cuerpo está generando.
- También por el mayor gasto energético que tu cuerpo tiene, debido a que estás creando una nueva vida.
- Para poder llevar los nutrientes al bebé tu organismo produce más sangre, de manera que tu corazón y el resto de órganos implicados tienen que trabajar más de lo normal.
¿Cuanto dura este síntoma del embarazo?
El cansancio y la somnolencia es uno de los primeros síntomas de embarazo que se mantiene presente durante el primer trimestre. Luego al llegar al segundo trimestre del embarazo volverás a sentir más energía y hacia el final el cansancio reaparecerá, pues llevas más peso y además descansas menos debido a la incomodidad que sientes.
Otra causa es la sensación de incógnita acerca de los cambios que está sufriendo tu cuerpo. Tu inconsciente no es capaz de definir la causa de estos cambios, entonces para tratar de dar una solución aparta estos estímulos mediante el reposo.
Hay algunas mujeres que tienen sueños relacionados con robo o vaciamiento, se deben al miedo a un aborto.
Consejos para sobrellevar el cansancio en el embarazo
- Haz caso a estos primeros síntomas de embarazo. Tu cuerpo necesita descansar, así que descansa siempre que puedas.
- Si es posible reduce tu actividad.
- Duerme cuando tu cuerpo te pide que lo hagas.
- Tener una alimentación sana es necesario tanto para el desarrollo de tu bebe como para que te mantengas fuerte.
- Es aconsejable hacer ejercicio moderado como caminar o nadar. Actividades que no impliquen un sobreesfuerzo.
- Observa y escucha lo que tu cuerpo te pide.
Espero que te haya sido de utilidad.
Me encantaría conocer como está siendo o ha sido tu experiencia durante tu embarazo. Déjame tus comentarios abajo.
¡Un fuerte abrazo!
Inma Ruiz
